【復習】三日坊主を卒業しよう

本日から４回、夜の配信は大多数が悩む「三日坊主」についての復習です。

最初数日は続くのに、

ぴたりとやる気がなくなり、

やめてしまうか、やらなきゃという気持ちでいっぱいになってしまうのが人間。

その経験を繰り返すと

「また続かなかった・・・」

「またお金の無駄をした・・・」

「私は（僕は）三日坊主だから・・・」

と自分にレッテルを貼り、

「挑戦しない自分」を作り上げ、

他の新しいチャンスまでも逃してしまうことも。

もったいない(>_<)

どんな人にも、

「続くもの」と「続かないもの」があるはずです。

そこに目を向けてみましょう。

あなたの「続くもの」はなんですか？

その特徴は？

「続かないもの」との違いはなんでしょうか。

「楽しくないもの」は続きません。

そして、

「自分の日常のルーティーンから大きく離れているもの」

「モチベーションがすごく高い時に決めてしまった”大きな”目標」

は続きにくいです。

カーテンを開ける、顔を洗う、朝ごはんを食べる、着替える、仕事に行く・・・

当たり前にやってる日常のルーティーン、

そこにうまく英語学習が入り込めばラッキー、

三日坊主で終わることはありません。

そこに埋め込むには・・・

短く、簡単にできて（準備や片付けに時間がかからない）、楽しめるもの。

何がありますかね？

悩みがある・鬱々としている人にお勧めなのは「お散歩」だそうです。

体を動かすことは（言葉を発することも）、

アウトプット（＝デトックス）になり、

精神面や脳にもいいんですね。

なので、

朝のルーティーンに加えることができて、

短時間で終わって、

体（くちを含む）を動かすことで、

英語力UPにつながり、

加えて精神力UPにもつながる・・・

私個人的には　音読　をお勧めします。

または　

なりきり英語（DVDや会話文のワンシーンの再現など）　です。

朝一番に５分でも体や口を動かし、

「英語力がつく上に、心がキラキラ、頭もすっきり」

一石三鳥。

それで出社・登校したら、

あなたの１日は変わると思いますよ。

その爽快感や達成感にやみつきになって、三日なんて簡単に過ぎるかもしれません。

だまされたと思ってまず１日やってみてください(^^)

朝の過ごし方を変えて、

三日坊主から卒業して、

一石三鳥な生活を。

まずは明日の朝から。