英語力UPのカギ　朝の過ごし方

毎朝何時頃起きますか？

起きてからお仕事や学校に行くまでは、

どのように過ごしていますか？

私は先月まで毎日、

出勤の２時間前には必ず起きていました。

朝ごはんを１時間かけて作って食べ、

準備にもう１時間を費やしてきました。

以前はもう３０～６０分早く起きてヨガをしていましたが、

冬は早く起きられず・・・

それが春も夏も秋も・・・となり、

朝ヨガの習慣がなくなって１年経ちます。

３０分とはいえ朝ヨガをしていた時は、

今以上にエネルギーに満ち溢れるのを感じ、

心身ともに絶好調でした。

今月からは生活ががらりと変わりましたが、

お休みの日も欠かさず毎日６時起床

植物や家庭菜園のお世話をしながら、

朝の光を浴びることから１日が始まります。

ストレッチ・ヨガの時間も

少しずつですが取るようにしています。

心身の調子がすこぶる良いです。

タフさと余裕を感じます。

朝起きて、

ダラダラTV

ダラダラ携帯・・・

ではなく

何か行動する「ゆとり」を持つ

これって心と体にとってもいいんです。

それがたったの５分だって違うんですよ。

朝にゆとりを持ち、

「ご自分のために」「特別な」何かをすると

心と体と脳に良い栄養が行くので、

一日の流れが変わります。

ご自分がキラキラしているのが分かると思いますよ。

うまくいくものも増えるでしょう。

新しいことに対しても、

不安よりワクワクの方が増えます。

「朝活」が流行っていますが、

負担になるのならやる必要は無し。

私は英語に関しては

CDを聴くくらいにしています。

今より朝もう少し早く起きてやることは、

英語学習でなくてもいいのです。

自分がワクワクすることをやる。

こんなに自分には時間があるんだ・・・

とびっくりしますよ。

たった数分でも、

なんでもできますからね。

一日の初めにワクワクできたら、

最高じゃないですか？

ワクワクできること、

目が向くものが

英語学習なら、

ぜひそれをやってみてください。

そうでなくても、

気にしないこと。

ワクワクでスタートした日は、

前向きになったり、

積極的になったり、

新しいことや目標に挑戦する意欲も沸いてきます。

そうしたら、

そのタイミングを逃さず、

そこで英語学習をしましょう。

今月からの新生活で、

私を毎朝ワクワクさせ

エネルギーを与えてくれるのは

リビングから見える景色と

観葉植物やお野菜たち。

自然の美しさは本当に素晴らしいです。

毎日観ても感動します。

そういった時間でいいんです。

そういった時間がいいんです。

皆さんも明日の朝から、

５分間だけでも「自分のためのワクワクする時間」を持ってみましょう。

朝の過ごし方を変えれば、

必ず１日が変わります。

そして

やる気がわきますよ。

そんな状態で学習すれば、

定着も何倍も良くなります。