英語力UPのカギ　朝の過ごし方

毎朝何時頃起きますか？

起きてからお仕事や学校に行くまでは、

どのように過ごしていますか？

私は毎日、出勤の２時間以上前に起きます。

起きてからしばらくお布団のなかでのんびりして

家中のカーテンと窓を開けお日様を浴び、

観葉植物の観察をし、

朝ごはんを作って食べ、

ゆっくり１時間をつかって準備して出発です。

朝ゆっくり過ごすのは

子どものころからの習慣です。

以前は上記に加え、

もう３０～６０分早く起きてヨガをしていたこともあります。

朝ごはんも

土鍋で白米を炊いたり、

何品か作ってみたり

色々と楽しんでいた時期もありました。

お散歩に出ることもありました。

朝早く起きて、

ダラダラTV、ダラダラ携帯・・・ではなく

何か行動する「ゆとり」を持つ

これって心と体にとってもいいんですよ。

それがたったの５分だって違います。

朝にゆとりを持ち、

『ご自分のために何かをする』と

心と体と脳に良い栄養が行くので、

一日の流れが変わります。

ご自分がエネルギーに満ち溢れ

キラキラしているのが分かると思いますよ。

うまくいくもの（好転していくもの）も増えるでしょう。

「朝活」が流行っていますが、

負担になるのならやる必要は無し！です。

私は英語学習に関しては

CDを聴くくらいにしています。

気軽に

したいと思えるものを

したいと思える量だけ行う

それを毎日続ける

これが本当の朝活です。

今より朝もう少し早く起きてやることは、

英語学習でなくてもいいのです。

自分がワクワクすることをやりましょう。

こんなに自分には時間があるんだ・・・とびっくりしますよ。

たった数分でも、なんでもできますからね。

一日の初めにワクワクできたら、

最高じゃないですか？

ワクワクできること、

目が向くものが

英語学習なら、

ぜひそれをやってみてください。

でも

そうでなくても、気にしないこと。

ワクワクでスタートした日は、

前向きになったり、

積極的になったり、

新しいことや目標に挑戦する意欲も沸いてきます。

朝一番のワクワクは

その日一日のモチベーションにつながるんです。

「エネルギーが満ちてるな、なにかしてみたい！」

そう感じてきたら、

そのタイミングを逃さず、

そこで英語学習をしましょう。

皆さんも明日から「朝活」スタートしましょう。

平成最後の挑戦にもってこいですよ。

朝を変えれば、

１日が変わります。