英語力UPをサポートする食べ物

GWも後半ですね。

お出かけの前や移動中など

隙間時間を使って英語学習をしてみてくださいね。

毎日１分でも、

続けることで効果は大です。

平成最後の１週間に、

『断捨離＋歓迎』をしっかりと取り組んだ方は、

今までとのご自分の違いを実感されているのではないでしょうか。

モチベーションも高く、

何をすればいいのかもはっきりと分かり、

行動も始められていると思います。

不必要なものを手放し、

シンプルになった皆さんは、

『容量に空きがある状態』です。

そこに入れていくのは、

皆さんの目標を達成するのに必要なものです。

夢に向けて、今日は何をしましょうか？

しっかりと予定は立っていますか？

そんな皆さんをサポートする食べものを今日はご紹介しますね。

目標達成のために努力する時、

人は結構なエネルギーを使います。

そのエネルギーをサポートしてくれるのが　『ナッツ』。

特に　『クルミ』　です。

体のどこかが疲れていたり、

酷使したり、

具合が悪い時、

その臓器と同じ形のナッツを食べると良いそうです。

なので、

脳ならクルミ。

クルミは記憶力・集中力を高め、

脳に効率良く酸素を送ってくれます。

勉強をするなら必須ですね。

スナック菓子をたべながらの学習環境は断捨離しましたよね。

今まで何か食べながら勉強していた方は、

急にやめるなんてストレスでしょう。

それなら、

口に入れるものを選びましょう。

これからはクルミをお供にお勉強しましょうね。

勉強など脳を使う作業は、エネルギー消費量が半端ないので、

クルミの他に「ブドウ糖」を摂るのもお勧めです。

お勉強前にバナナを食べておくのも良いですよ。

でも、

クルミ、バナナも効果大ですが、

一番大切なのは

『３食きちんと、バランス良く食べること』。

これが日々、皆さんの資本となる体を作ります。

体が不安定だと、

心も不安定になりますから、

食事の見直しもしていきましょう。

英語と食事、つながりがなさそうですが、

どちらも皆さんのなかに入っていくもの、

皆さんから出ていくものです。

英語も食事もコントロールするのは皆さん自身です。

体調の良し悪しがスピーキングやリスニング力に影響するのではなく、

体調をコントロールすることで、

安定した英語力を持ちましょう。

目標達成のために、

食べ物も、教材も、心と体も

上手に使いこなしていきましょう。