英語力UPをサポートする食べ物

今年もまだまだ暑い日が続いていますね。

皆さん食欲は落ちていませんか？

今日は

皆さんをサポートする食べものをご紹介します。

夏バテで食欲が落ちている時も、

これだけは食べるようにしてみましょう。

目標達成のために努力する時、

人は結構なエネルギーを使います。

そのエネルギーをサポートしてくれるのが　ナッツ。

特に　クルミ　です。

体のどこかが疲れていたり、

酷使したり、

具合が悪い時、

【その臓器と同じ形のナッツを食べると良い】そうです。

なので、

脳ならクルミ。

クルミは記憶力・集中力を高め、脳に効率良く酸素を送ってくれます。

勉強をするなら必須ですね。

脳を使う作業は

【エネルギー消費量が半端ない】ので、

クルミの他に「ブドウ糖」を摂るのもお勧めです。

お勉強前にバナナやおにぎりを食べておくのも良いですよ。

でも、

クルミ、バナナ、おにぎりも効果大ですが、

一番大切なのは

【３食きちんと】、

【バランス良く食べる】こと。

夏バテで食欲がなくても

少量でも良いのでバランス良くたべましょう。

これが日々、

皆さんの資本となる体を作ります。

体が不安定だと、

心も不安定になります。

体と心が整っていない時、

脳も【英語を受け入れる状態にはありません】。

食事の見直しもしていきましょう。

英語と食事、

つながりがなさそうですが、

どちらも皆さんのなかに入っていくもの、

皆さんから出ていくものです。

英語も食事もコントロールするのは皆さん自身です。

目標達成のために、

上手に舵をとっていきましょう。