体と心の安定＝英語力UP・魅力UP　その⑤腸内環境

シリーズ第５弾です。

今回は「腸内環境」です。

以前、過去ブログでも引用しましたが、

You are what you eat.

という言葉をご存知ですか？

あなたは、自分が食べているものでできている

という意味です。

一見、食べ物を選んでいる皆さんに主導権があるように思えますが、

食べるものがあなたをコントロールし、

あなたを表しているんです。

最近、腸内環境とか腸内フローラとか、耳にすることが増えたのではないですか？

ヨーグルトのCMもよく見るようになりました。

耳にする菌の種類も増えましたよね。

〇〇がいい

〇〇が良くない

日々色々な情報が錯綜しています。

私個人的には、

人それぞれタイプが違うので、

TVで〇〇がいいと聞いたから自分にも合う

本に〇〇がダメと書いてあったから自分にも合わない

とは思えません。

色々試してみて、

いまの自分にベストなものを探すのがいいでしょう。

あくまで「いまの」自分にです。

自分自身も日々変わっていますからね。

色んな外的影響も受けますし。

自己努力による成長で変わることもありますし。

ただ、

確実に言えるのは、

腸内環境は　自律神経・精神面・体・脳にも影響する

ということです。

なんだか最近

イライラするなぁ

体が重いなぁ

よく眠れないなぁ

仕事でミスが多いなぁ

集中力がないなぁ

自信が持てないなぁ

病気がちだなぁ

英語が入っていかないなぁ

そんな時は、腸内の見直しをすると良いですよ。

食べているものが合っていないからなのかもしれません。

私を例にあげると、

ピザ・スパゲッティー・ハンバーガー・ケーキ・バナナ・メロン

が体に合わないのを知っているのですが、

たまに無性に食べたくなるんです。

でも、その「無性に食べたくなる」って

実は「ワナ」で

腸内環境にとどめを刺そうとしているんです。

実際それを食べたあと、

体が重い

やる気が出ない

ネガティブ思考

になります・・・。

食べている時はしあわせですが。

その状態って英語学習やご自分のスキル・魅力UPに

絶好の環境だと思いますか？

一見英語学習と関係なく思える

体と心の安定・健康

そこに５回に渡り触れてまいりました。

次回がいったん最後となります。

すべての資本は体と心です。

万全の状態で

キラキラしたあなたで

学習することが

なによりの近道ですよ。