自分を客観視する方法

今日も暑かったですね。

まだ５月なのに・・・。

皆さんいかがお過ごしですか？

週末や連休になってオフに切り替わると

疲れがどっと出たり、

風邪をひいたりする方もいるのでは。

１月から心新たに英語学習を始めた方は、

約５か月になりますね。

ご自身の英語の伸びや、

達成状況はいかがでしょう。

今日は皆さんが自分を客観視するためのテクニックをお伝えします。

その名も

scaling question

自分のいまの状態を計るために、

ご自分に質問をするんです。

質問は具体的であればあるほど良いですよ。

やり方は簡単。

自分が知りたい内容を

１～１０の数字で計るだけ。

１０がMax、

最高になります。

例えば、

「いまの体の調子」

１は最悪の状態、

１０は絶好調になります。

数字はその日その時によって変わりますし、

人それぞれ違うので、

いまの自分の状態を知ることができます。

青信号・黄色信号・赤信号レベルを自分で設定しておけば、

「ちょっと休息を取った方がよさそうだな」など、

ご自分で判断し、

行動することができますね。

英語学習においてもいくつか例をあげますね。

「thの発音」をスケーリングすると、

例えば

１は全くできない・やり方すらわからない

１０は初めて読む英文でも意識せずthの発音が上手にできる

と設定します。

合格点も設定しましょう。

合格点は、

期間を定めて２，３段階あるといいですよ。

例えばいまのスコアを３とすると、

１か月後には５

３か月後には７

最終合格点を９などです。

いまのモチベーションも計れますね。

１やる気ゼロ・見たくも考えたくもない・持ってる教材全部捨てたい

１０やる気最高潮・毎日楽しくて仕方ない・目標に向かって着々と進んでいる実感がある

モチベーション危険ラインはどのくらいにしましょうか？

１になると戻すのは結構大変なので、

ある程度のスコアに設定するといいですね。

そしてその危険ラインになった時は、

思い切って離れるのもいいですし

違う学習方法をとるのもいいですよ。

「英語力」「健康」「仕事」など大まかではなく、

「発音」

「TOEICリーディングスコア」

「長文読解の理解度」

「音読のスムーズさ」

「朝起きた時の爽快感」

「体の冷え度」

「報告書の正確性」

「プレゼンの準備時間」

など、

できれば上記よりもっと細かくしましょうね。

苦手なもの・嫌いなものほど

具体的にスケーリングしましょう。

その方が変化を感じやすいので、

ご自分の上達を認めてあげられます。

時間のたっぷりある週末は、

始めるのに最高のタイミングです。

ご自分の現状を知り、

目標も知り、

目標までの長さといますべきことも知る。

それができれば、

なりたい自分には　確実に　なれます。