英語力UPをサポートする食べ物

夏真っ盛り。

今年は恐ろしい暑さが続きますね。

皆さん食欲は落ちていませんか？

ここ数日　「断捨離＋歓迎」をしっかりと取り組んでいる方は、

毎日が今までと全然違う一日に感じ始めていると思います。

不必要なものを手放し、

シンプルになった皆さんは、

容量に空きがある状態。

そこに入れていくのは、

皆さんの目標を達成するのに必要なものです。

夢に向けて、

今日は何をしましょうか？

しっかりと予定は立っていますか？

今日ご紹介するのは

そんな皆さんをサポートする食べものです。

夏バテで食欲が落ちている時も、

これだけは食べるようにしてみましょう。

目標達成のために努力する時、

人は結構なエネルギーを使います。

そのエネルギーをサポートしてくれるのが　ナッツ。

特に　クルミ　です。

体のどこかが疲れていたり、

酷使したり、

具合が悪い時、

その臓器と同じ形のナッツを食べると良いそうです。

なので、

脳ならクルミ。

クルミは記憶力・集中力を高め、脳に効率良く酸素を送ってくれます。

勉強をするなら必須ですね。

スナック菓子をたべながらの学習環境は

断捨離しましたよね。

今まで何か食べながら勉強していた方は、

急にやめるなんてストレスでしょう。

それなら、

口に入れるものを選びましょう。

これからはクルミをお供にお勉強しましょうね。

脳を使う作業は、

エネルギー消費量が半端ないので、

クルミの他に「ブドウ糖」を摂るのもお勧めです。

お勉強前にバナナやおにぎりを食べておくのも良いですよ。

でも、

クルミ、バナナ、おにぎりも効果大ですが、

一番大切なのは

３食きちんと、

バランス良く食べること。

夏バテで食欲がなくても

少量でも良いのでバランス良くたべましょう。

これが日々、

皆さんの資本となる体を作ります。

体が不安定だと、

心も不安定になりますから、

食事の見直しもしていきましょう。

英語と食事、

つながりがなさそうですが、

どちらも皆さんのなかに入っていくもの、

皆さんから出ていくものです。

英語も食事もコントロールするのは皆さん自身です。

目標達成のために、

上手に使いこなしていきましょう。