体と心の安定＝英語力UP・魅力UP　その⑤腸内環境

シリーズ第５弾

今回は「腸内環境」に注目です。

以前、過去ブログでも引用しましたが、

You are what you eat.

という言葉をご存知ですか？

『あなたは、自分が食べているものでできている』

という意味です。

一見、食べ物を選んでいる皆さんに主導権があるように思えますが、

実は

食べるものが皆さんをコントロールし、

皆さんを表しているんです。

最近、腸内環境とか腸内フローラとか、

耳にすることが増えたのではないですか？

ヨーグルトのCMもよく見るようになりました。

耳にする菌の種類も増えましたよね。

〇〇がいい

〇〇が良くない

日々色々な情報が錯綜しています。

でも私個人的には、

人それぞれタイプが違うので、

●TVで〇〇がいいと聞いたから自分にも合う

●本に〇〇がダメと書いてあったから自分にも合わない

とは思えません。

色々試してみて、

いまの自分にベストなものを探すのがいいでしょう。

あくまで「いまの」自分にです。

自分自身も日々変わっていますからね。

色んな外的影響も受けますし。

自己努力による成長で変わることもありますし。

ただ、

確実に「変化の無い事実」として言えるのは、

【腸内環境は　自律神経・精神面・体・脳にも影響する】

ということです。

なんだか最近

●イライラする

●体が重い

●よく眠れない

●仕事でミスが多い

●集中力がない

●自信が持てない

●病気がちだ

●英語が入っていかない

●おっくうでやる気が出ない

そんな時は、

腸内の見直しをすると良いですよ。

『食べているものが合っていないから』なのかもしれません。

私を例にあげると、

ピザ・スパゲッティー・ハンバーガー・ケーキ・バナナ・メロン

が体に合わないのを知っているのですが、

たまに無性に食べたくなるんです。

でも、

その「無性に食べたくなる」って

実は「ワナ」で

腸内環境にとどめを刺そうとしているんです。

実際それらを食べたあと、

●体が重い

●お腹が張る

●やる気が出ない

●ネガティブ思考

になります・・・。

食べている時はしあわせですが。

上記のような状態は

【英語学習やご自分のスキル・魅力UPに絶好の環境】だと思いますか？

一見英語学習と関係なく思える

『体と心の安定・健康』

そこに５回に渡り触れてまいりました。

次回が最後となります。

すべての資本は『体』と『心』です。

万全の状態で

キラキライキイキした皆さんで

学習することが

なによりの近道ですよ。