体と心の安定＝英語力UP・魅力UP　その⑥冷え

シリーズ第６弾。

今回でこのシリーズは終了となります。

ラストは「冷え」の恐怖です。

冬は・・・そして夏も、私たちの体は冷えています。

思っているより。

お腹や足のつま先に手を当ててみてください。

意外と冷たくないですか？

●無理なダイエット

●エアコン

●食事の偏りや食べ過ぎ

●たばこやお酒

が主な原因ですが、

『ストレス』や『寝不足』も原因だったりします。

冷えにより、

●疲労感

●不眠

●イライラ

●集中力の欠如

●偏頭痛

●肩こり

●食欲不振

●目の下のクマ

などの症状も出ます。。

もし皆さんが上記のような状態であるなら、

脳も確実に冷えていますよ。

冷えは「活発でない」「これ以上がんばるなんて無理！」サインです。

皆さんの体が

悲鳴をあげて、皆さんに必死に伝えています。

「いまは無理だよ、英語なんて入らないよ」

「少し休ませてよ」

「もうこれ以上がんばれないよ」

「やめて！！！」

そんなボロボロの心身を酷使して、

そんなお疲れ・元気のない脳に

皆さんは英語を詰め込もうとするのですか？

生活習慣やご自身の心身の見直しは、

英語力UP・スキルや魅力UPへの

準備体操です。

準備ができていれば、

やる気もエネルギーも出て

必要なものがきちんと入っていきますよ。

まずは英語を受け入れる器つくりをしっかりと。

※冷え対策ですが、個人的には足湯もお勧めです。